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But I am starting back on my diet and exercise program. I would love to be down to 140 by December. So I am ready to get back with it. I can do it!
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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775 kcal
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Grasa: 8,50g | Prot: 42,00g | Carbh: 128,00g.
Desayuno: Whips! Strawberry Mist. Almuerzo: Low fat bologna and cheese sandwich with Miracle Whip Light. Cena: Birds Eye Steamfresh vegetables. Pasa Bocas / Otros: fat free philadelphia cream cheese, fat free philadelphia cream cheese, lightly salted rice cake. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de laurenwernert
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