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Surplus lagi 😅
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 22,62g | Prot: 82,15g | Carbh: 173,28g.
Desayuno: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Tiram, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Putih Telur, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Agarasa, Yakult Yakult, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Bakpia, Aice Chocolate. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratih7853
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