Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2011
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 29,18g | Prot: 109,11g | Carbh: 170,00g.
Desayuno: Water (Bottled), super whey protein shot. Almuerzo: Diet Pepsi (Can), 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Deli Mustard, Deli Fresh Cajun Seasoned Shaved Chicken Breast. Cena: Tap Water, Ground Turkey (Cooked) , Robusto roasted garlic pasta sauce, Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles. Pasa Bocas / Otros: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Water (Bottled), Salmon. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shantelbarnhill
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