|
Diyetisyenlerin de dediği gibi regl haftasında tartılmamak gerekiyormuşş.Vucut fazladan su depoluyor ve ödemden kaynaklı doğru sonuç çıkmıyor yoksa dünle bugün arasında 59.50 tan 58.95 e düşmem biraz zor🙈
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 44,74g | Prot: 60,60g | Carbh: 116,73g.
Desayuno: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Sucuk. Almuerzo: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Turp, Zeytinyağı, Izgara Tavuk, Kabak, Tarhana Çorbası, Yufka. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Hurma. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|