Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 64,39g | Prot: 82,59g | Carbh: 216,27g.
Desayuno: Kiwi, Peras. Almuerzo: Campainha Queijo Flamengo , Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Figos, Tomates, Azeitonas Pretas, Cenouras, Eridanous Queijo Feta, Favas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas, Meia de Leite, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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