Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3088 kcal
|
Grasa: 91,03g | Prot: 289,74g | Carbh: 278,30g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Арахис, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Оливковое Масло, Чеснок, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. más...
|
|
2738 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|