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9.30
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2597 kcal
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Grasa: 139,77g | Prot: 133,21g | Carbh: 169,58g.
Desayuno: Frischkäse, Kräuter Fleischsalat, Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Multivitaminsaft, Butter Toast, Nutella, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Super Knicks, Jogurette, Gurkensalat, Kartoffeln, Schlemmerfilet "Bordelaise". Cena: Schokoladeneis, Chicken Wings. Pasa Bocas / Otros: Pils. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Compras - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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