Diario de Ratih7853, 13 feb. 21

2hr surplus trs.. 😅 gpp nnti back on track lagi.. kenaikan msh aman.. diet nya udah santuy

54 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1536 kcal

Grasa: 33,81g | Prot: 102,08g | Carbh: 196,14g.   Desayuno: Putih Telur, Kartika Sari Pisang Bolen. Almuerzo: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur. Cena: Tahu, Nasi Putih, Tempura Udang. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Aice Chocolate. más...