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Day-19
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114,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 32,99g | Prot: 51,45g | Carbh: 143,68g.
Desayuno: Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Tea Unsweetened, Ketchup , Egg White . Almuerzo: Onions , Boiled Potato (without Peel), Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Maestro Thousand Island Salad Dressing. Cena: Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Mackerel, Onions, White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Minced Garlic, Red or Cayenne Pepper , Indofood Kecap Asin. Pasa Bocas / Otros: Orange, Pear. más...
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3750 kcal
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Ejercicio:
Angkat beban - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de laalaasima
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