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3 meses de cirurgia bariátrica completos ✅🎉🥳 até aqui foi muita luta, muitos sentimentos, muitas coisas que tive que aprender a lidar, mas também muitos ganhos! Apesar da minha vida estar uma loucura, por coisas muito além da bariátrica, a luta diária que passo com a cirurgia está me rendendo bons frutos! Amém! 🙏🏻
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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649 kcal
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Grasa: 18,62g | Prot: 48,02g | Carbh: 77,80g.
Desayuno: Probiótica Whey Bar Morango. Almuerzo: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Abóbora. Cena: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Coco com Gengibre, Ameixa Seca. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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