|
É uma luta né...já cheguei a 120 agora tô no 122... menstruação bombando.... sentindo o corpo inchado, não vou nem me pesar. tô sem fazer atividades físicas, bateu a preguiça, preciso retomar minha força.
|
122,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 43,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2286 kcal
|
Grasa: 93,24g | Prot: 187,58g | Carbh: 176,11g.
Desayuno: Bauducco Cereale Toast Integral , Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Alface, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Alface. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho de Festa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Salgadinho de Festa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Qdo fico nesse período, aí q me animo em dar uma focada boa na alimentação e hidratação, pois depois desse período vejo resultados bons.
12 feb. 21 por el miembro: Pricislaine
|
Poxa obrigada pela dica vou fazer diferente na próxima.
17 feb. 21 por el miembro: jucanet
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jucanet
|