Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 60,33g | Prot: 106,41g | Carbh: 181,92g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru (20g). Almuerzo: Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras. Cena: Paulista Iogurte Natural , Kobber Granola Zero, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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