Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 62,92g | Carbh: 160,94g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Bal, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Süt, Zeytin, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60. Cena: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Sütaş Light Yoğurt, Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de damlatakul
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