Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 27,62g | Prot: 56,01g | Carbh: 168,14g.
Desayuno: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'avoine, Cacao en Poudre (Non Sucré), Jean Hervé Sirop d'agave, Flocons d'Avoine. Almuerzo: Pomme, Poivrons Rouges Doux, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Brocoli, Ratatouille Maison, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Framboises, Bridelight Fromage Râpé 6%, Huile d'Olive, Ail, Champignons, Oeuf, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgette. Pasa Bocas / Otros: Amandes. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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