Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3047 kcal
|
Grasa: 58,34g | Prot: 317,04g | Carbh: 316,80g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Арахис, Пятерочка Груша Сезонная , Ананас, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Болгарский Перец, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|