Diario de Kalori açığı 53, 11 feb. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021

86 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2021:

1822 kcal

Grasa: 64,61g | Prot: 177,59g | Carbh: 132,74g. Desayuno: Yulaf Lapası, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...

2890 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 14 kg a la Semana

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