Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 98,83g | Carbh: 137,35g.
Desayuno: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Pakcoy, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Putih Telur. Almuerzo: Buah Anggur, Bunga Pepaya, Sambal Matah, Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Cena: Jambu Kristal, Bunga Pepaya, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Durian. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Tahu Isi. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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