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06.10Uhr
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 66,14g | Prot: 41,91g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Salami, Meßmer Früchtetee, Butter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot, Käse. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Pils, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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