Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2956 kcal
|
Grasa: 65,45g | Prot: 295,68g | Carbh: 303,85g.
Desayuno: Макароны Отварные, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, SPAR Овощи на Пару, Треска Отварная, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная . Cena: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Салат Овощной, Ополье Кефир 1%. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|