Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3042 kcal
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Grasa: 130,02g | Prot: 262,19g | Carbh: 210,08g.
Desayuno: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Чай, Мёд, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Almuerzo: Мёд, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Курага, Творог 9%. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Чай, Мёд, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, Мёд. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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