Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 40,64g | Prot: 64,10g | Carbh: 60,59g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almuerzo: Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva, Manga Palmer, Alface de Folha Verde. Cena: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Itambé Leite em Pó Integral, Café. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josi_Ro
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