Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2520 kcal
|
Grasa: 44,26g | Prot: 259,51g | Carbh: 271,57g.
Desayuno: Макароны Отварные, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Просто Молоко 1,5%, Ашан Сыр Царицынский, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|