Diario de bflegg, 06 nov. 13

Weight coming down a bit but not as fast as I would like. Keeping busy with work.

Be Happy!

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 63,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2069 kcal

Grasa: 121,97g | Prot: 172,36g | Carbh: 96,00g.   Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Almuerzo: Kroger Breaded Chicken Breast Strips, Baby Spinach, Great Value Green Olives with Pimento, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Mushrooms, Asparagus, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Pasa Bocas / Otros: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Quest Strawberry Cheesecake. más...

2775 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...