Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 20,53g | Prot: 67,81g | Carbh: 121,62g.
Desayuno: Cacao en Poudre (Non Sucré), Flocons d'Avoine, Bjorg Lait d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave. Almuerzo: Pomme, Bridelight Fromage Râpé 6%, Huile d'Olive, Oignons, Sauce Tomate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Chou-Fleur. Cena: Framboises, Patate Douce, Ratatouille Maison, Viande de Dinde. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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