Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2396 kcal
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Grasa: 116,22g | Prot: 155,91g | Carbh: 182,80g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Poğaça. Almuerzo: Ezogelin Çorbası, Balkan Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Marul, Kıymalı Biber Dolması, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Kuru Üzüm. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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