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lt. Waage in %: 32,2 Fett, 27,8 Muskeln, 46,8 Wasser.
Wie sieht der Prozentualanteil im Normalfall aus?🤷♀️
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 52,89g | Prot: 66,28g | Carbh: 101,35g.
Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Zimt, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almuerzo: Milsani Deutsche Markenbutter, K-Classic Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenöl, Zucchini, Möhren. Cena: Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Eisbergsalat, Mitakos Schafskäse Leicht, Knoblauch, Chilipulver, Rispentomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Tee. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 1 hora, ViproShaper 2 - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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