Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 100,73g | Prot: 82,86g | Carbh: 75,38g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Кофе, Семена Льна, Печень Трески, Сыр Бри, Сметана , Творог 9%, Малина. Después del Desayuno: Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой). Onces: Вода. Almuerzo: Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Кефир 2,5%, Лук. Merienda: Вода. más...
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3509 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 28 minutos, Durmiendo - 4 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Владимир Владимирович лучший
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