|
И все равно вес идет вниз!
Надеюсь скоро "потеря" достигнет стандартного "чемоданного веса" для авиаперелетов в 23кг. Тогда можно и нужно будет переключиться на тренажерку. Для начала, по всей видимости, без увеличения калорий. Но уже при -27кг (максимальный возможный чемоданный вес) нужно будет подумать над увеличением калорийности
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 37,67g | Prot: 93,33g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Чай, Молоко, Korn Mühle Мюсли Фруктовые, Чай с Медом, Exquisa Körniger Frischkäse. Almuerzo: Красное Столовое Вино, Чай, Равиоли с Томатным Соусом. Cena: Чай, Майонез, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Свежая Ветчина, Помидоры, Приготовленные Грибы, Куриный Суп Лапша. Pasa Bocas / Otros: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мартини Мартини. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Скорее, не ты подумаешь об увеличении калорийности, а твой организм. Голод появится. По крайней мере, у меня так было. Сильный голод. И приходится добавлять еды.
06 nov. 13 por el miembro: sochi2014
|
Ха! - голод... да я по пальцем одной руки могу пересчитать моменты за прошлые три месяца, когда мне не хотелось чего-нибудь сожрать. вот и сейчас.. пойду съем банан =))
06 nov. 13 por el miembro: anzua
|
|
|