|
TEDD約1700，減重約吃1200-1400
蛋白質536（約134克）
脂肪424-624（約47~69克）
碳水240（不可低於50克）
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 76,34g | Prot: 36,47g | Carbh: 46,09g.
Desayuno: 橄欖油, 香蕉, 防彈飲, 咖啡. Almuerzo: 橄欖油, Kenko 蒜味奶油醬, 炒菠菜, 漢堡排, 雞蛋, 弘根 蒟蒻米. más...
|
|
121 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zoeandfriend
|