Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 35,94g | Prot: 55,48g | Carbh: 232,63g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: California Rolls. Cena: Beer, Sodexo Grilled Fish Tacos. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Tequila, Ferrara Torrone, Coconut Water, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|