Diario de Ifka pratiwi, 08 feb. 21

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Suka bingung sm badan sendiri... kalo WO caroline girvan yg epic shoulders atau lenganlah yaaa koq kadang berasa kadang gak sih capeknya, perut udah kenceng takutnya formnya salah dan hasilnya gak maksimal😫

53 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2021:

684 kcal

Grasa: 11,19g | Prot: 52,99g | Carbh: 98,20g. Desayuno: Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Almuerzo: Fitlife Whey Concentrate, Pisang. más...

peso estable

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Comentarios

Kalo capek kayaknya ga bisa dijadikin patokan. Kalo belum pernah ngelakuin suatu gerakan / gerakan baru bisa aja capek karena yang namanya doms. Bisa aja capek malah cedera. Kalo form.harus lihat gerakannya. Bisa diskusi lanjut via ig. I had follow your account btw

11 feb. 21 por el miembro: abdulbinamrul

Thank you 😍

11 feb. 21 por el miembro: Ifka pratiwi


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