Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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813 kcal
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Grasa: 49,07g | Prot: 53,93g | Carbh: 47,50g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Zeytin, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Marul, Lor Peyniri. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem, Badem, Karpuz Çekirdeği. Cena: Yumurta, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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