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06:20 Uhr
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 134,93g | Prot: 80,83g | Carbh: 133,87g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Meßmer Früchtetee. Cena: Zwiebeln, Rote Paprika, Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Sonnenblumenöl, Schoko Milch Riegel. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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