Vrijdag borrelplank en gister kippenpootjes.. tjsa dat gaat niet. Moet echt leren om geen cheatdays te hebben. Vandaag wel al een uur gewandeld in de sneeuw
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 85,76g | Prot: 58,90g | Carbh: 168,44g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Arla Skyr Creamy, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado. Almuerzo: Groene Olijven, Lidl Danish Blue, Avocado, AH Rucola Sla Melange, AH Excellent Pindasoep. Cena: Jumbo Maaltijdpakket Kipkerrie, Euro Shopper Saté Ajam, AH Nasi Goreng, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Pasa Bocas / Otros: AH Popcorn Zout, Chocolade Fudge, Passievrucht, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lief.Bi
|