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Vrijdag borrelplank en gister kippenpootjes.. tjsa dat gaat niet. Moet echt leren om geen cheatdays te hebben. Vandaag wel al een uur gewandeld in de sneeuw
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 85,76g | Prot: 58,90g | Carbh: 168,44g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Arla Skyr Creamy, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado. Almuerzo: Groene Olijven, Lidl Danish Blue, Avocado, AH Rucola Sla Melange, AH Excellent Pindasoep. Cena: Jumbo Maaltijdpakket Kipkerrie, Euro Shopper Saté Ajam, AH Nasi Goreng, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Pasa Bocas / Otros: AH Popcorn Zout, Chocolade Fudge, Passievrucht, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lief.Bi
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