Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2021
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 93,22g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Butter, Aldi Vollkorntoast (25g), Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Tangerinen (Mandarinen). Almuerzo: Brauner Reis, Gurke (Geschält), Magerquark, Zucchini, Butter, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Blumenkohl, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Zwiebeln, Ergüllü Auberginencreme, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ketchup, Hähnchenbrust, Aldi Vollkorntoast (25g). Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Hafer Original, Äpfel, Bananen, Chia-Samen, Ja! Kokosraspeln, K-Bio Agavendicksaft, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Magerquark. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de zunera-nagi
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