Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 68,75g | Carbh: 229,52g.
Desayuno: Spremuta d'arancia, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mirvana Latte di Riso. Almuerzo: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Noci Sgusciate, Pane Multicereali, Pam Panorama Torta ai Carciofi. Cena: Clementine, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Banana. Pasa Bocas / Otros: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Pane Multicereali. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de .luca@@
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