|
300 gramda olsa ekside olmak güzel
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 66,91g | Prot: 69,32g | Carbh: 78,16g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Birşah Süzme Yoğurt , Eti Etimek , Ceviz, Mis Lor, Tereyağı, Yumurta (Bütün). Cena: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tereyağı, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Tereyağı, Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zaariifee
|