Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 56,94g | Prot: 66,62g | Carbh: 175,90g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат из Свеклы с Чесноком, Роллы Филадельфия, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Cena: Даниссимо С Шоколадной Крошкой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Огурец Свежий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Роллы Филадельфия, Пятерочка Груша Сезонная, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kozluremi
|