Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3362 kcal
|
Grasa: 103,65g | Prot: 312,71g | Carbh: 293,38g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Молоко 1,5%, Сэндвич с Колбасой и Овощами, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Ironman Turbo Protein. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|