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06:20 Uhr
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 91,05g | Prot: 99,84g | Carbh: 220,85g.
Desayuno: Meßmer Früchtetee, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Almuerzo: Butter, Gebirgsjäger Jagdwurst, Käse, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot. Cena: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Kasseler-Kotelett. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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