|
начало
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2173 kcal
|
Grasa: 73,18g | Prot: 76,45g | Carbh: 200,98g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Макси Котлета Рыбная Жареная, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almuerzo: Перекресток Сельдь под Шубой, Картофельная Запеканка с Фаршем, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Щи с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чай Несладкий, Блины на Молоке. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RedkoСтася
|