|
Всем привет!
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 39,92g | Prot: 42,21g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Даниссимо С Шоколадной Крошкой, Карат Violette Light Прованские Травы, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almuerzo: Рыбный Суп, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп". Cena: Макароны Отварные, Роллы Филадельфия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Роллы Филадельфия. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kozluremi
|