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Vielleicht sollte ich den Freitag zum Wiegetag machen :)
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 83,56g | Prot: 97,20g | Carbh: 279,51g.
Almuerzo: Snickers Riegel, Grüner Blattsalat, Aldi Putenbrustaufschnitt, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Gyros, Tzatziki, Ajvar Mild, Bulgur (Gekocht), Schalotten, Tomaten, Möhren. Cena: Pizza Margherita, Parmaschinken, Rucola, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Kinder Choco Fresh, Quick Vit Durstlöscher, Kinder Riegel Dark & Mild. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Namydala
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