Diario de yin殷, 05 feb. 21

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昨晚這數字早上也這數字。卡啊啊～～😤

65 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2021:

1432 kcal

Grasa: 55,86g | Prot: 125,40g | Carbh: 109,76g. Desayuno: 牛頭牌沙茶醬, Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 生菜, 全聯芋香布丁蛋糕, 炒雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅, 安佳較低脂乳酪, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Almuerzo: 水煮蛋, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯花椰菜粒, 好菇道鴻喜菇, 空心菜. Cena: 安佳較低脂乳酪, 雅聖全麥吐司. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

我通常睡前比早上剛起床重個0.5kg左右…所以投機只記錄早上的體重😜

04 feb. 21 por el miembro: tomoko sun

我也只記錄早上，肚子感覺最乾淨的時候😂，但習慣早晚量一次 😤但竟然睡一覺沒變動

04 feb. 21 por el miembro: yin殷

睡一覺沒變，感覺很頑固🥺🥺

05 feb. 21 por el miembro: 火鍋小姊姊

只看剛起床的數字會比較快樂喲😁

05 feb. 21 por el miembro: 飆速宅男

我也都看剛起床數字，一量體重怎麼上升了，開始一件一件脫到剩內衣內褲，體重下降看到就開心了，真的是衣服重😄😄😄

05 feb. 21 por el miembro: qqqqqq66

S:對啊～該拿他怎麼辦😵 Andy: 對啊但每天早上都一樣，不快樂了😂😂 66:我也是👍🏻一定要的啊脫到剩內衣褲😆😆

05 feb. 21 por el miembro: yin殷

有時下班後晚餐前量,會有驚喜唷！

05 feb. 21 por el miembro: 金黃色野小孩

下班後晚餐前👍👍 這個時間也還滿常測出新低點

05 feb. 21 por el miembro: 飆速宅男


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