Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 88,68g | Carbh: 205,94g.
Desayuno: Panco Pão Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga Extra com Sal, Pear, Shefa Leite de Soja. Almuerzo: Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Cozida. Cena: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Homemade Mel, Shefa Leite de Soja, Torta de Banana. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mi_araujo
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