Diario de Katja Gr., 04 feb. 21

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🤔 Seit Tagen geht nix weiter runter. Obwohl ich nur ca 1500kcal zu mir nehme laut App könnte ich 1800kcal.
Hat mir jemand Tipps?
Werde schon zu Saufziege weil ich so viel trinke also an dem mangelt es nämlich nicht. Gerne Ideen schreiben.

111,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 12,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2021:

1497 kcal

Grasa: 58,98g | Prot: 70,66g | Carbh: 153,63g. Desayuno: Filinchen Vollkorn, miree Frühlingskräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Almuerzo: Spätzle, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Cena: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Eiweißbrot (35g), Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Reis. más...

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Comentarios

Ich kann nur sagen dass das bei mir normal ist. Da geht eine Woche gar nix und dann von heut auf morgen 1,5 kilo oder so. deswegen wieg ich mich normalerweise auch nur 1x wöchentlich. ist nicht so deprimierend. einfach nicht aufgeben. irgendwann gehts wieder voran. sonst ärgerst dich nur dassd nochmal von vorn anfangen musst!

04 feb. 21 por el miembro: MIA.K82

Man muss Geduld haben. Da fehlte es bei mir auch bis jetzt. Ich meinte immer abnehmen muss mindestens 1 kg pro Woche. 😂🤣 Hier lerne ich, dass auch 300 g pro Woche eine gute Abnahme ist. Und: Konsequent abwiegen Kh sparen Eiweiß steigern Und Bewegung Vor allem: Geduld. Viel Erfolg weiterhin. LG

06 feb. 21 por el miembro: Abraxsa

Danke euch. Hab ihr einen Tipp mit welchem Rezept die Pfunde besonders gut purzeln

06 feb. 21 por el miembro: Katja Gr.


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