Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3583 kcal
|
Grasa: 121,09g | Prot: 305,64g | Carbh: 324,31g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Киприно Сыр Киприно, Болгарский Перец, Курица Терияки, Barilla Макароны, Киприно Сыр Киприно. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Милти Салат Цезарь с Курицей, Просто Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|