Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 22,14g | Prot: 76,53g | Carbh: 105,49g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almuerzo: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Ca sayur ayam dan bakso. Cena: Galantin ayam, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Ca sayur ayam dan bakso. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
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1407 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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