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Ich habe heute meine fehlenden Schritte aus der TK Fit Aktion abgelegt. 15.000 Schritte und das bei Eisregen. Erste Woche von 12 mit jeweils 60.000 Schritten. Hoffentlich wird das Wetter bald wieder besser. Bleibt gesund und genießt die Zeit.
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 58,97g | Prot: 107,24g | Carbh: 128,69g.
Desayuno: S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Aldi Bio Kerne-Mix, Ener Bio Chia Samen, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Buchweizen, Apfelsinen, Apfel, Govinda Amaranth Flocken. Almuerzo: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rosenkohl, Almare Lachsforellenfilet. Cena: Buchweizen, Lindenhof Gouda, Könecke Gekochter Vorderschinken, Select & Go Salat Kunterbunt. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Be Light Gourmet-Rohschinken. más...
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peso estable
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