|
Ve yarım kilo daha gitmiş demek ki ödem çok etki ediyor ama hala ödemim olduğunu hissediyorum.Tartıya inanamayıp beş kere çıktım ama hep aynı sonuç .60 ın altına düşmeye az kaldı Devam böylee🥳
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 37,31g | Prot: 52,75g | Carbh: 106,21g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yufka. Almuerzo: Ceviz, Hurma. Cena: Lavaş, McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz), Mercimek Çorbası, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|